今回はバランスボールを使用した腹筋をストレッチさせてシェイプアップを目指すエクササイズのご紹介です👰

手を組み腕を伸ばしながら腹筋にストレッチをかけていきます😍

ボールの反動を使い起き上がりますが、ボールが前後に動かないように気をつけてください💪

10回1SETとし、3SET行いましょう🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨