BOSS BURNOUT

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2021.09.05ブログ

尻を上げるおうちトレーニングはこちら!


今回はマーメイドのような姿勢から臀部(お尻)を鍛えていくエクササイズのご紹介です👰









効かせる方と反対の方向に手を置き、足を上げていきます😍





5回終了後、足を伸ばし前後5回回転します🙌





つりそうになりますが負けずに出来るといいですね🎵





こちらを3SET目標に行いましょう😊





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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