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2021.08.12ブログ

脚を交差して体幹強化!シザース!!


今回は脚を交差しながら体幹強化を狙うシザースのご紹介です😄





名前の通り、はさみのような形で鍛えていくエクササイズです✂









できる限り脚をのばし、交差します。交差の後は完全に開き切りましょう💪





できる方は20回を1SETとし、難しい方は10回を1SETとして、3SET目標に行えるといいですね😎





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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