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2021.08.11ブログ

肩こり解消!パイクプッシュアップ!


今回は山のような形になり、腕立て伏せを行う、パイクプッシュアップのご紹介です😄





腕は肩幅に位置し、身体を山のようにセットします😍









肘を曲げながら頭が地面につくように意識してください🙌





10回を1SETとし、3SET目標に行いましょう😎





腕時計なので逆立ちより難しくないので楽しくおこなえますね💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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