今回は上腕三頭筋（二の腕）を鍛えていくエクササイズのご紹介です😄

手を重ね合わせ、みぞおちの真上にセットします💪

肘を床につけていくのを目指し、おろせるところまでおろします🌟

姿勢が乱れないように１０回を１SETとし、３SET目標に行いましょう👍

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨