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2021.07.28ブログ

上腕三頭筋を鍛えてノースリーブを着れる腕にしましょう!


今回は上腕三頭筋(二の腕)を鍛えていくエクササイズのご紹介です😄





手を重ね合わせ、みぞおちの真上にセットします💪









肘を床につけていくのを目指し、おろせるところまでおろします🌟





姿勢が乱れないように10回を1SETとし、3SET目標に行いましょう👍





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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