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2021.07.27ブログ

バランスボールツイスティングクランチで腹筋を締めます!


今回はバランスボールの上に乗りながらひねっていくツイスティングクランチのご紹介です😍





少し段差のあるところに足をかけ、ボールの上に背中をつけるように乗ります💪









ボールが動かないように意識しながら腹筋をひねっていきましょう😄





10回を1SETとし、3SET目標にできるといいですね😊





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🌟





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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