今回は大胸筋（胸）の上部を鍛えて姿勢改善を目指すエクササイズのご紹介です😄

手首を返しておへその位置に持ってきます✋

脇を締めながら腕立て伏せを行います💪

こうすることで大胸筋が張り、上部を鍛えて姿勢改善を目指すことが可能になります🙌

強度が高いので無理のないようにしてください🙆

また、手首の弱い方のための説明もしているのでぜひご覧ください😍

１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください🌟

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨