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2021.07.21ブログ

大胸筋上部の張りをつけるならこちら!


今回は大胸筋(胸)の上部を鍛えて姿勢改善を目指すエクササイズのご紹介です😄





手首を返しておへその位置に持ってきます✋









脇を締めながら腕立て伏せを行います💪









こうすることで大胸筋が張り、上部を鍛えて姿勢改善を目指すことが可能になります🙌





強度が高いので無理のないようにしてください🙆





また、手首の弱い方のための説明もしているのでぜひご覧ください😍





10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください🌟





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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