今回は壁を使用した腕立て伏せ、ウォールプッシュアップのご紹介です🙆

肩の位置よりもしたに手のひらを置き、息を吐きながら腕立て伏せを行います💪

かかとは浮かせながら行うことと、腰を反らし過ぎないように意識してエクササイズしてください👍

10回1セットを3セット目標に行いましょう😊

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨