今回はタオルを使用した長座体前屈のご紹介です😍

ハムストリングス（もも裏）がなかなか伸びにくい方にはタオルを使用したこちらのストレッチがおすすめです👍

背中を丸くせず、背すじを伸ばしてストレッチしてください😊

正面、各脚呼吸を3回行い、3セット目標におこなっていきましょう💪

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨