今回は、バランスボール使用して腹斜筋（横腹）を意識したエクササイズのご紹介です💪

片足をボールに乗せ、上げた足と同じ側の腕を床につけます😄

ボールを寄せながら上体を斜めに上げ、腹斜筋を刺激します🙆

各１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください😍

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨