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2021.06.25ブログ

バランスボールを使用して確実に横腹をエクササイズ!


今回は、バランスボール使用して腹斜筋(横腹)を意識したエクササイズのご紹介です💪





片足をボールに乗せ、上げた足と同じ側の腕を床につけます😄









ボールを寄せながら上体を斜めに上げ、腹斜筋を刺激します🙆





各10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください😍





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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