今回はバランスボールを使用した腹筋エクササイズのご紹介です😍

バランスボールをかかとに乗せ、肘と膝を寄せるように意識しながら腹筋を鍛えます😄

脚を浮かせて行うエクササイズですが、難しい方はこちらの種目でカバーしながら素敵なボディラインを目指しましょう🙌

１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください💪

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨