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2021.06.09ブログ

タオルでもも裏を伸ばしましょう!


今回はお風呂上りにもぴったりなハムストリング(もも裏)をのばすタオルエクササイズです😍





土踏まずにタオルをかけ、膝を伸ばします😄









呼吸は3回行い、各脚行います🐾





こちらを各脚3SET目標に頑張ってみてください😊





お風呂上りにおこなうことで体も柔らかくなっていますのでおすすめです♨





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました💪





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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