今回は4種類のエクササイズをインターバルでおこないます🙌

①ステップマウンテンクライマー※脚を離さず行います。
②膝曲げ※膝上に刺激を与えます。
③内転筋膝曲げ※腰幅に足を広げ、膝上がくっつくように意識します。
④ひねりマウンテンクライマー※肩幅に足を広げ、腹斜筋（横腹）をひねることを意識します。

以上の4種を意識してみてください🙆

2セット目標に頑張り、脂肪燃焼を目指しましょう😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😍