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2021.06.02ブログ

腹斜筋を鍛えてくびれボディへ!


今回は身体を固定して腹斜筋を鍛えていくエクササイズのご紹介です💪





まず最初の姿勢ですが右脚を上げ、右手を地面につけて伸ばします😄









その後左手を右手にタッチするように上体を起こしながら腹斜筋を鍛えていきます✨





各10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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