今回はバランスボールを使用した横腹エクササイズをご紹介します😊

つま先を伸ばさず、立ててください😍

脚を肩幅に広げてボールを持って身体を傾けて腹斜筋（横腹）を伸ばします🙌

腹斜筋は伸ばすことでウエストシェイプを狙うことが出来ます🙆

１０回を１SETとし、３SET目標に行いましょう💪

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨