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2021.06.01ブログ

バランスボールで腹斜筋を伸ばします!


今回はバランスボールを使用した横腹エクササイズをご紹介します😊





つま先を伸ばさず、立ててください😍





脚を肩幅に広げてボールを持って身体を傾けて腹斜筋(横腹)を伸ばします🙌









腹斜筋は伸ばすことでウエストシェイプを狙うことが出来ます🙆





10回を1SETとし、3SET目標に行いましょう💪





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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