BOSS BURNOUT

BLOG

2021.05.30ブログ

バランスボールでランジスクワット!


今回はランジスクワットをバランスボールで行います🙌





重心が後ろになるので後ろの足にストレッチがかかるため、足痩せ効果も抜群です💪





ボールは腰にセットし、前は90度後ろはかかとを上げることを意識します🙆









状態を上げるときに息を吐くようにしていきましょう😄





1セット各10回ずつを3セット行えるように頑張りましょう😍





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT