今回はワイドスクワットの姿勢からスライドさせ、内転筋（うちもも）を教化し、脚瘦せを狙うエクササイズのご紹介です🙌

脚を大きく広げ、膝を曲げます👣

腰・膝が一直線になるくらい腰を落として左右にスライドします😊

１往復で1カウントとし、10回を３SET目標に頑張ってみてください😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨