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2021.05.16ブログ

バランスボールで腕立て伏せ!


今回はバランスボールを使用した腕立て伏せをご紹介します🙆





手は横にセットし、勢い良くあげます🙌









身体は首・背中・腰が一直線になるように意識してみてください💪





まずは5回から目指していきましょう😍





10回を1SETとし、3SET目標に出来るといいですね😄





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😊





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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