今回はバランスボールを使用した腕立て伏せをご紹介します🙆

手は横にセットし、勢い良くあげます🙌

身体は首・背中・腰が一直線になるように意識してみてください💪

まずは5回から目指していきましょう😍

１０回を１SETとし、3SET目標に出来るといいですね😄

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😊

本日も素敵なエクササイズライフを✨