今回はジャンプを使いながら体幹・心拍数を強化するエクササイズのご紹介です🙆

脚を上げすぎないように水平を意識して脚を体のほうに寄せます😍

数回でもかなりの心拍数があがりますのでできる方は是非チャレンジしてみてください😊

回数は１０回を１SETとし、3SET目標に行いましょう😄

では今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨