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2021.05.05ブログ

壁を使ったV字腹筋!


今回は両手足を上げるのが難しいV字腹筋のご紹介です😊





あごを引き、壁に足を伸ばしつま先めがけて腕を伸ばします😄









つま先まで届かない方は伸ばせる範囲までで大丈夫です💪









積み重ねてつま先までいけるように頑張ってみてください✨





10回を1SETとし、3SET目標に行いましょう🎵





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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