今回はダンベルキックバックで上腕三頭筋を締めて行くエクササイズのご紹介です💪

足と同じ手をベンチにのせ、反対の手は90度にセットします✨

手首を返さないようにキープしながら、肘をまっすぐになるようにあげます😄

各10回ずつを1セットとし、3セット目標に頑張って見てください😍

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨