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2021.04.24ブログ

ペットボトルを使用して姿勢改善!!


今回は2リットルペットボトルを使用して猫背解消エクササイズのご紹介です🐈





脇を締めて姿勢を保ちながら垂直に上げていきます🎵









脇が甘くなると背中の筋肉、菱形筋に刺激がきませんので意識を忘れずにおこなってみてください🙌









10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください😍





では今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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