BOSS BURNOUT

BLOG

2021.04.07ブログ

腰をひねって身体を伸ばしましょう!


今回はアキレス腱のばしにひと工夫し腸腰筋(股関節)と背中を伸ばしていくエクササイズのご紹介です🙆









片方の足を伸ばし反対の手を上げて腰をひねります😍









呼吸は3回行い、伸ばしていきましょう👰





各脚3回ずつを3SET目標に頑張ってみてください🙌





お風呂上りや運動後にオススメです♨





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


BOSS BURNOUT