BOSS BURNOUT

BLOG

2021.04.06ブログ

肩を回して巻き肩解消!


今回はダンベルを使って三角筋に刺激を与えてウォーキングアップや可動域トレーニングにも使える便利なエクササイズです💪✨





大きく腕を回し外回しとうち回しを行います🙌









肘がまがらないように意識しながら回してください👰









各5回ずつを前後行い、2SET目標に頑張ってみてください😍





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆


BOSS BURNOUT