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2021.04.01ブログ

肩を鍛える!フロアショルダープレス!


今回は僧帽筋(肩)を鍛えるエクササイズ、フロアショルダープレスのご紹介です💪





強度の高いメニューなので、腕に自身のある方におすすめのメニューです🙌





身体が山になるようにセットし、肩に刺激を入れるように斜め45時に落としていきます😊









難しいかたは腕が曲がるところまで曲げてください👰









10回1セットととし、3セット目標に頑張って見てください✨





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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