2021.04.01ブログ
肩を鍛える!フロアショルダープレス!
今回は僧帽筋(肩)を鍛えるエクササイズ、フロアショルダープレスのご紹介です💪
強度の高いメニューなので、腕に自身のある方におすすめのメニューです🙌
身体が山になるようにセットし、肩に刺激を入れるように斜め45時に落としていきます😊
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/04/uup-1024x512.png)
難しいかたは腕が曲がるところまで曲げてください👰
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/04/dn-1024x512.png)
10回1セットととし、3セット目標に頑張って見てください✨
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙆
本日も素敵なエクササイズライフを✨