今回はダンベルフライをバランスボールで行います😎

背中をバランスボールに乗せ、ダンベルを羽根のように広げます😍

肘を巻きすぎないようにしながら大胸筋の上部を効かせることを意識してストレッチをかけてください🙆

10回を1セットととし、2セット目標に頑張ってみてください🙌

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨