今回は大胸筋の上部から下部まで鍛えるスイングプッシュアップのご紹介です🙆

臀部（お尻）をあげて姿勢を作ります🍑

その後、地面をなめるようにスイングさせていきます🙌

ここからスタート位置まで戻るまで効果のあるエクササイズです😊

強度が強いため、5回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください💪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😎

本日も素敵なエクササイズライフを✨