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2021.02.22ブログ

チューブで鍛える背中トレーニング!


今回はチューブを使用して鍛えるシーテッドローイングのご紹介です🙌





こちらのエクササイズは広背筋(背中)を刺激するエクササイズですので姿勢改善にもオススメです😊





胸を張り、脚の感覚をこぶし一つぶん空け、チューブを均等にします。✊









その姿勢のまま腕をまっすぐ引いていきます😆









肩甲骨が寄らないように意識しながらエクササイズを行っていきましょう😍





10回1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください🙆





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました💪





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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