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2021.02.12ブログ

ペットボトルを使用して背中と肩を締めましょう!


今回はペットボトルを使用した肩と姿勢改善を狙ったエクササイズのご紹介です💪





椅子にお尻半分座り、ペットボトルを上下に動かします✨









肘の位置を間違わないように内側に巻くことを意識してください😍









10回1SETとし、3SETまで目標に頑張ってみてください😉





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました(^^♪





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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