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2021.02.09ブログ

プッシュアップバーで二の腕シェイプ!


今回はプッシュアップバー(腕立て伏せを行うための器具)を使用した上腕三頭筋(二の腕)エクササイズのご紹介です😄









脇を締めながら手のひらをプッシュアップバーに乗せ、上半身をあげていきます😍









身体は地面に設置し、反動を使わず行ってください🙆









10回1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください😄





毎日の積み重ねで引き締まった二の腕を目指していきましょう💪





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🎵





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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