今回はプッシュアップバー（腕立て伏せを行うための器具）を使用した上腕三頭筋（二の腕）エクササイズのご紹介です😄

脇を締めながら手のひらをプッシュアップバーに乗せ、上半身をあげていきます😍

身体は地面に設置し、反動を使わず行ってください🙆

１０回１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください😄

毎日の積み重ねで引き締まった二の腕を目指していきましょう💪

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨