2021.02.09ブログ
プッシュアップバーで二の腕シェイプ!
今回はプッシュアップバー(腕立て伏せを行うための器具)を使用した上腕三頭筋(二の腕)エクササイズのご紹介です😄
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/02/mae-1024x512.png)
脇を締めながら手のひらをプッシュアップバーに乗せ、上半身をあげていきます😍
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/02/up-1024x512.png)
身体は地面に設置し、反動を使わず行ってください🙆
![](http://grantboss.jp/wp-content/uploads/2021/02/dn-1024x512.png)
10回1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください😄
毎日の積み重ねで引き締まった二の腕を目指していきましょう💪
では、今回のエクササイズ動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🎵
本日も素敵なエクササイズライフを✨