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2021.02.08ブログ

バランスボールで有酸素運動!


今回はバランスボールを使用した有酸素運動のご紹介です😍









頭上でタッチしながら脚を開閉します🙆









リズムやテンポを使用するので楽しくエクササイズできますね✨





10回を1SETとし、3SET目標に頑張ってみてください🎵





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました😄





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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