今回はバランスボールを使用した有酸素運動のご紹介です😍

頭上でタッチしながら脚を開閉します🙆

リズムやテンポを使用するので楽しくエクササイズできますね✨

１０回を１SETとし、３SET目標に頑張ってみてください🎵

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨