今回はシンプルな脚トレ、空気椅子です👣

一緒に一分間楽しんで行きましょう😍

膝は90度をベースにおろせば負荷が強くなります🙆

膝を上げれば反対に楽になるので強度を調整しながら行きましょう😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🎵

本日も素敵なエクササイズライフを✨