今回は腹斜筋に特化して高い負荷をかけていくエクササイズのご紹介です😍

まずは頭を上げ、腕を曲げます💪

次にその腕を斜めに突き出します😆

反動はつけず、上げられる範囲で行ってくださ🙃

左右交互に動かし、ウエストをシェイプアップさせていきましょう🙆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨