今回はひねり腹筋をバランスボールで行うエクササイズのご紹介です🎵

くるぶしでボールを挟み、回転させることで腹斜筋を刺激しウエストをシェイプアップさせていきます🥎

脚が離れないように意識してみてください👣

10回も回転していくと最後には腹斜筋（横腹）に効果を感じられます😄

1日10回を2SET目標に頑張ってみてください🙆

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました😄

本日も素敵なエクササイズライフを✨