今回はテニスボールを使用した脚痩せ解消エクササイズのご紹介です(^_-)-☆

膝の裏にテニスボールを挟み、組んだ手で脚を押さえます🥎

最初は痛いかもしれませんが、回数を重ねていくと痛みが解消されます🎵

ひざ痛でお悩みの方も緩和することがありますので、是非続けてみてください👰

呼吸を２～３回行い各脚2SETは行ってまいりましょう😄

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙆

本日も素敵なエクササイズライフを✨