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2021.01.02ブログ

テニスボールでむくみ解消!


今回はテニスボールを使用した脚痩せ解消エクササイズのご紹介です(^_-)-☆









膝の裏にテニスボールを挟み、組んだ手で脚を押さえます🥎










最初は痛いかもしれませんが、回数を重ねていくと痛みが解消されます🎵





ひざ痛でお悩みの方も緩和することがありますので、是非続けてみてください👰





呼吸を2~3回行い各脚2SETは行ってまいりましょう😄





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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