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2020.12.31ブログ

YTWで有酸素運動!


今回は有酸素運動、YTWのご紹介です🎵





Y・T・Wと文字をつくりながら楽しく動かせるエクササイズです😄










肩の力を抜くことを意識しながら動作を行います😍









頭が出ないように意識して胸を突き出せるようにおこなうと大胸筋から肩回りまで効果的に運動することが出来ます😆





3回を1カウントで10カウント頑張ってみてください🙌





では、今回のエクササイズ動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙆





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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