今回はバランスボールを使って背筋を鍛えていくエクササイズです😆

バランスボールをみぞおちに当て、頭が上がらないように背筋の収縮を行います🥎

手を内側にいれ手をあげます🙌

腕は耳の横まで上げることを意識してみてください😍

動作は焦らずゆっくり行い、姿勢改善を目指しましょう👰

1日10回2セットを目標に頑張ってみてください🎵
では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうごさいました✨

本日も素敵なエクササイズライフを🙆