今回はハムストリング（もも裏）を伸ばすストレッチです😉
仰向けになって伸ばすシンブルなエクササイズです🙃

息を吸うときは脚の力を抜き、吐くときはハムストリングを伸ばすことを意識してください🙆

伸びにくい方が多いストレッチでもあるので是非継続して柔らかいハムストリングを目指してください😍

では、今回のエクササイズ動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました✨

本日も素敵なエクササイズライフを🎵