ストレッチをされる方はまず開脚を目指したくなりますよね😉

そんな開脚を少しでも楽にする方法が今回のストレッチです✨

壁を使って仰向けになります🙃

仰向けになることで猫背にならず脚を広げる事ができるのです🐈

しばらく静止しているとだんだん脚が落ちるようになってきます👰

毎日少しずつでも繰り返して夢の開脚、目指して行きたいですね(^^♪

では、今回の動画です🎥

ご覧いただきありがとうございました🙌

本日も素敵なエクササイズライフを✨