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2020.12.10ブログ

壁を使って開脚!


ストレッチをされる方はまず開脚を目指したくなりますよね😉









そんな開脚を少しでも楽にする方法が今回のストレッチです✨





壁を使って仰向けになります🙃









仰向けになることで猫背にならず脚を広げる事ができるのです🐈









しばらく静止しているとだんだん脚が落ちるようになってきます👰









毎日少しずつでも繰り返して夢の開脚、目指して行きたいですね(^^♪





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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