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2020.11.24ブログ

大胸筋のケアは忘れずに!!


今回は大胸筋(胸)のストレッチを行います💪✨





猫背気味の方にもおすすめですよ😍









壁に肘と手のひらをつけて胸を伸ばします(^_-)-☆





これが結構伸びるんです🙃









次のパターンは肘を更に上に上げて伸ばします😆





ベンチプレス、腕立て伏せを行った後にオススメのストレッチですので





頑張って鍛えた後のケアとしてぜひ活用くださいね🎵





では今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを✨


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