2020.11.24ブログ
大胸筋のケアは忘れずに!!
今回は大胸筋(胸)のストレッチを行います💪✨
猫背気味の方にもおすすめですよ😍
壁に肘と手のひらをつけて胸を伸ばします(^_-)-☆
これが結構伸びるんです🙃
次のパターンは肘を更に上に上げて伸ばします😆
ベンチプレス、腕立て伏せを行った後にオススメのストレッチですので
頑張って鍛えた後のケアとしてぜひ活用くださいね🎵
では今回の動画です🎥
ご覧いただきありがとうございました🙌
本日も素敵なエクササイズライフを✨
2020.11.24ブログ
今回は大胸筋(胸)のストレッチを行います💪✨
猫背気味の方にもおすすめですよ😍
壁に肘と手のひらをつけて胸を伸ばします(^_-)-☆
これが結構伸びるんです🙃
次のパターンは肘を更に上に上げて伸ばします😆
ベンチプレス、腕立て伏せを行った後にオススメのストレッチですので
頑張って鍛えた後のケアとしてぜひ活用くださいね🎵
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