2020.10.31ブログ
腸腰筋を伸ばして疲れ知らず!
今回はバランスボールを使用した腸腰筋ストレッチです✨
写真のようにボールにまたがり、手と足を交互に伸ばしていきます😄✨
この姿勢で10秒ほどキープ🎵
普段は気づかないインナーマッスル、腸腰筋を伸ばすことができますよ😍
是非伸ばして骨盤を整えて参りましょう🙆
いつもご覧いただきありがとうございます🙌
2020.10.31ブログ
今回はバランスボールを使用した腸腰筋ストレッチです✨
写真のようにボールにまたがり、手と足を交互に伸ばしていきます😄✨
この姿勢で10秒ほどキープ🎵
普段は気づかないインナーマッスル、腸腰筋を伸ばすことができますよ😍
是非伸ばして骨盤を整えて参りましょう🙆
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