BOSS BURNOUT

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2020.10.28ブログ

ペットボトルで腹筋を伸ばしましょう!


今回はペットボトルを写真のように足首に乗せながら10秒キープするエクササイズです😍









意外と上がらないトレーニングなのでチャレンジしがいがありますね🎵





強度が高すぎてできない方はこちら↓↓









これでも十分ききますので10秒×3SET目標に頑張ってみてください😄





では、今回の動画です🎥









ご覧いただきありがとうございました🙌





本日も素敵なエクササイズライフを💪


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