姿勢づくりにはストレッチポール！！

今回もストレッチポールを使用したエクササイズで伸ばしていきましょう😍

まずは仰向けで足をワイパーのように動かしていきます😆

その後は片足でワイパー動作です😄

少し不安定になりますがぜひ、繰り返して楽しくおこなっていきましょう🎵

ご覧いただきありがとうございました🙌